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L'uso prolungato di telefoni o tablet provoca affaticamento degli occhi e incide sul sonno, 
Filtro schermo
 è un'app gratuita utilizzata per ridurre la luce blu regolando lo schermo a colori naturali. Spostare lo schermo in modalità notturna può alleviare l'affaticamento degli occhi e i tuoi occhi si sentiranno a proprio agio durante la lettura notturna. Inoltre, 
Filtro schermo
 proteggerà i tuoi occhi e ti aiuterà a dormire facilmente.

Filtro schermo
 è utile per leggere di notte, giocare o per un uso prolungato.

Caratteristiche:

● Ridurre la luce blu.
● Facile da usare, basta un tocco.
● 20 Colore del filtro per selezionare il colore più comodo per i tuoi occhi.
● Barra della luminosità per regolare il livello di filtraggio da 0% a 100%.
● Notifica per abilitare o disabilitare rapidamente il filtro.
● Widget nella schermata iniziale.
● Piccole dimensioni.
● Risparmiare la durata della batteria.
● Supporta telefoni e tablet.
● Supporta 15 lingue.
● Nessuna autorizzazione inquietante.

Autorizzazioni:

● Disegna su altre app: per la funzionalità dell'app.
● Servizio di accessibilità: è necessario su Android 11 e versioni successive, affinché le versioni precedenti applichino il filtro sulla barra di stato.

NOTA

● Per il primo utilizzo, assicurati di impostare la luminosità del dispositivo al 15%, quindi attiva il filtro e imposta le impostazioni preferite.
● Metti temporaneamente in pausa il filtro prima di installare app dal Play Store o di acquisire schermate.

Altri suggerimenti per proteggere i tuoi occhi:

● 
Limita il tempo trascorso davanti allo schermo quando non lavori.
 È impossibile evitare i dispositivi digitali sul posto di lavoro, ma puoi ridurre la quantità di tempo che dedichi all'elettronica quando non lavori. I dispositivi digitali spesso forniscono una "fuga" passiva dalla realtà che sembra divertente, ma può essere un cattivo uso del tuo tempo e può semplicemente aumentare l'affaticamento degli occhi e l'affaticamento muscolare.

● 
Se utilizzi i tuoi dispositivi di notte, scarica un'app filtro luce blu.
 Nell'App Store sono presenti diverse app gratuite che inseriranno un filtro sullo schermo del tuo smartphone o tablet per ridurre l'abbagliamento notturno . Ciò contribuirà a ridurre l'affaticamento degli occhi.

● 
Cerca di non utilizzare i dispositivi direttamente prima di andare a dormire.
 La sovraesposizione alla luce blu può causare irrequietezza e insonnia. Imposta un limite per spegnere i dispositivi almeno un'ora prima di andare a dormire e caricare i dispositivi in ​​un'altra stanza in modo da non essere tentato di riaccenderli.

● 
Sbattere le palpebre, ammiccare, sbattere le palpebre.
 Uno dei motivi per cui siamo più suscettibili all'occhio secco quando utilizziamo l'elettronica è che la nostra frequenza di ammiccamento è notevolmente ridotta. Metti un post-it sullo schermo del tuo computer che dice "Blink"! Sbattere le palpebre più spesso manterrà gli occhi umidi e rinfrescati.

● 
Fai regolari esami oculistici completi.
 Non è possibile sostituire un esame oculistico da parte di uno specialista autorizzato. Pianifica esami oculistici regolari per assicurarti che la tua vista rimanga chiara e sana. Puoi anche parlare con il tuo oftalmologo della prescrizione di lenti protettive con filtri per la luce blu per ridurre l'affaticamento degli occhi.
(Fonte: https://yoursightmatters.com/tips-reduce-hazard-blue-light/).

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Filtro schermo

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